2月は日照時間が短く、気持ちがふさぎ込みやすく、イライラや不安を感じやすいです。
メンタルの不調を訴える人が増えるといわれています。
今年は年明け1月からこの傾向は強くなっています。
心とともに生きていく
ヒーラーのアプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
心の変化は最初はちょっとしたものでも、
心の病に進行してしまうこともあります。
ご無理をなさらないように。
メンタル不調は、体調からのことが多いです。
睡眠不足、栄養が足りない。
そんな、気がつけば忘れてしまっているようなことで引き起こされることもあります。
忙しいと食事は
麺やパン、ご飯だけの簡単になってしまいますが。
肉や魚、乳製品、大豆製品などのたんぱく質が足りないと神経が安定しなくなったりしやすいです。
ある説では
「女性が発症するうつ病は、少なく見積もっても、２割は鉄不足が原因だと考えられます。」というのがあります。
脳と体のエネルギーを生み出したり、神経刺激伝達に関与しているビタミンB群、
鉄の吸収にも関与しているビタミンCなどの不足から、うつ症状にもなるようです。
体調を大事にされてください。
また、メンタル不調の原因が、
その人の育った環境など過去の体験にある場合も少なくありません。
今年は、年間を通して、お金状況に厳しい年になりそうです。
コロナ禍の不安感も後押しをします。
問題は、いまの環境が過去の体験を刺激することです。
過去は多くの場合、現在を否定します。
ただ、それは過ぎたものです。
過去として過ぎたこと。
過ぎた否定感。
刺激だから、過ぎてしまいます。
風の時代は「自分の生活は自分で守らなければいけない時代」という話もありますが
いつの時代にも言われていることです。
世の中の大きな波、小さな波はありますが
なにをするにおいても
おからだや、メンタルが基本になりますよね。
睡眠と栄養を大事に考えられると
体調やメンタルも変わり
状況が変わることも多いのです。
運が無いと思われるときは
睡眠と栄養から整え直されてください。
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