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人生を豊かにする遠隔ヒーラー
アプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
辛い毎日が
「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる
スピリチュアル・ライフを綴っています
鉄分を取るとよいことがあるとは
多くの方が知っていますね。
特に、女性は月経・出産・授乳など
命に関わる成分だけに欠かせませんね。
他に具体的なメリットは
1.疲労感の軽減
2.集中力や記憶力の向上
3.免疫力の向上
4.美肌効果
5.冷え性の改善
6.爪や髪の健康維持
私は鉄分はメンタルに良いと思っています。
1.精神的な安定とイライラの軽減
2.不安感やうつ症状の予防
3.集中力と意欲の向上
4.睡眠の質の向上
5.ストレス耐性の向上
メンタルが不安定なときや
お子様の成績や情緒のときは
鉄分をご案内することがあります。
お子様の相談があったとき
ヒーリングしながら
「足りない栄養」があると思って
調べてから重要性を深めました。
そして、よくあるのが
「(レバー・ほうれん草が)美味しくないので摂れない」
サプリを勧めれば
「気持ちが悪くなるので鉄分を摂れない」という意見です。
実際、鉄分は胃に刺激があり
気持ち悪くなる人も多くいます。
その場合は、食後のあとにとる。
薬と同じで胃の保護をします。
また、ビタミンCととると
吸収が良くなり負担が減ります
それでもな場合は
鉄玉や鉄瓶でのお湯。
鉄製フライパンでの調理がおすすめです。
ある海藻系で鉄分のある食材を調べたら
海藻自体ではなく、
鉄鍋での調理が鉄分を多くしていたという話もあります。
ご自身にとって良い方法で摂られるようにされてください
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