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人生を豊かにする遠隔ヒーラー
アプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
辛い毎日が
「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる
夫婦関係が変わる習慣
それは、ずばり「朝の笑顔」です。
朝、だだっ子の準備や
仕事に出る準備に大変な時間。
ルーティンに追われ
それどころではないのはよく分かります。
ただ、この朝のわずかな一歩で、
あなたの夫婦関係は大きく変わります。
本編に入る前に数行お時間をください。
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笑顔で「おはよう」と言ってみる。
できたら、近づいて背中をなでる、わずかなハグ。
コーヒーなどを「今日もありがとう」と優しい言葉で渡す。
愛情が深まり、信頼関係が強くなるのです。
朝の感情が1日を決める—セットアップの力
心理学には「朝の感情のセットアップ」という概念があります。
「朝に体験した感情がその日一日の行動や考え方に大きく影響する」
というもの。
たとえば、朝のトラブルで怒りを感じると、
その日の「仕事」、「子育て」、「人間関係」のすべてを
ネガティブにしてしまいます。
特に、朝の人間関係は家族とのやりとりが大半を占めますよね。
ここで夫婦間のささいなケンカや、すれ違いが始まってしまうと、
夫婦関係はこじれてしまいます。
「朝のトラブルから、こじれたという」ご相談は多いものです。
朝を変えるしあわせホルモン
ほんのわずかなはじまりは、朝の「笑顔」。
これが私たちの体と心に浸透し大きな影響をあたえます。
科学的に「しあわせホルモン」と呼ばれる存在です。
-
オキシトシン: 愛情ホルモンと呼ばれ、
スキンシップや優しい言葉で激増し、信頼関係が深まります。
-
セロトニン: 朝の光を浴びる、笑顔を作る、静かな気持ちと体内リズムを調える力がでてきます。
-
エンドルフィン: 笑顔では「脳内麻薬」とも呼ばれるエンドルフィンが分泌され、
ストレスを減らしてくれるのです。
朝の言葉が変える夫婦の信頼
「おはよう」の笑顔は、言葉というかより感じ方。
そのたった一言に感情がのり、一日を問わず、
おだやかな光のような活力がつくってくれます。
「朝の笑顔」で、夫婦関係の一歩が変わる。
そのわずかな行動が、毎日の事事が変わる始まりになるのです。
夫婦関係を深めるために、明日から「朝の笑顔」を始めてみませんか?
年末年始の大事な時
仲良く過ごせますように
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