昨日、エアコンから水がたれていました。
一般的には故障でよね。
・ドレンが詰まっていたり
・機械が傾いてたり
・フィルターが汚れていたりと
ですが、それも大丈夫だったら
湿度が高い日が続き、
熱交換器のフィンに溜まる水を
処理できなくなっている可能性があります。
タオルやビニールでたれないようにして
送風で風を強くすると解消します。
その後で、冷房にする時も風を強くすると
起こりづらくなります。
試してみてください。
さて、日本中で連続している大雨。
エアコンに負担がかかっているように
身体にも負担がかかっています。
ここのところ、
首の疲れ、肩こり、目の疲れ、腰痛、胃痛などの
ご相談が続いています。
元気な人でも長引く雨は体に負担となります。
こういう時に身体で起こっているのは、
100の力のある人が80あるいは
それ以下の力しか出せない状態になっています。
湿気や低気圧によって身体をとりまく環境が負担になり、
エネルギー効率が落ちてしまうからですね。
高い山に登ると空気が薄くて力が出なくなるのと同じように、
重苦しい湿気が全身の代謝や神経の伝達に
ブレーキをかけているような状態です。
そういう時は
・お風呂などで汗をかいて溜まった水を出す。
・コーヒーやお茶など利尿作用のあるお茶を飲む。
これらは、身体に溜まっている水分や熱を外へ逃がし、
体内の循環をリセットするのにおすすめです。
汗をかいたり利尿を促したりすることで、
自律神経の緊張がほどけ、身体の本来の力を取り戻すよう働きます。
それでも辛い時は、酸素カプセルや深呼吸などで
新鮮な酸素を取り入れるのもよいかもしれません。
湿度が高く重苦しい空気の中では呼吸が浅くなりやすいため、
酸素を補給することで脳や神経の疲労が和らぎ、
わたしはよく酸素を使って乗り切ります。
まだまだ、台風シーズンでもあり
雨は続くようですが
お身体を大切にされてください
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