身体・健康のヒーリング
夜寝られない時に一杯のはちみつをとってからやすまれてはいかがでしょうか? 眠れない時は、ひとさじのはちみつ 最近のご相談で、「イライラする」「眠れない」というお話が多くなっています。 35日も続いた長雨ですから、見えないところで身体にも心にも負…
昨日、エアコンから水がたれていました。一般的には故障でよね。・ドレンが詰まっていたり・機械が傾いてたり・フィルターが汚れていたりとですが、それも大丈夫だったら湿度が高い日が続き、熱交換器のフィンに溜まる水を処理できなくなっている可能性があ…
最近、やや涼しくなってきましたね。といっても、まだ、30℃前後の真夏日ではありますが。 8月の下旬の、この時期は、単なる体力的な疲労というよりも、日々の体を調整してくれる、自律神経の過剰な働きによる疲労が現れやすいタイミングです。最近になって、…
昨日は、千葉が線状降水帯で大変でしたね。 読んでいただいているあなたは、大丈夫でしたか。 ここのところ、これまでには珍しかった大型台風や、線状降水帯が 多く起こるようになっています。 ほんの数キロ、場所が違うだけで 被害の規模が大きく変わってし…
8月も半ば、お盆の時期を迎えましたね。暦の上では秋とはいえ、現実には連日の厳しい猛暑や、嵐が続いています。どうかご自身のお体を第一にされてください。昔とは全く別物の気候ですので、「いまに合った方法」でという気持ちで対策されるとよいと思います…
今日はいつもより涼しいですね。とはいっても、特別だった30度後半が当たり前の日々。体にかかる変化も違うものです。環境の変化に対する身体の適応は何世代にも渡って対応していくものです。例えば北極圏のイヌイットや熱帯地域の人々の身体は遺伝子レベル…
関東では梅雨が明けたそうです。東海地方では40°Cが観測されたとか厳しい夏になりましたね。 2026年4月に気象庁が最高気温40°C以上の日を「酷暑日」と正式に定義して以来、全国で初めての酷暑日を記録しましたよく「暑い時はイライラする」といいますが暑さ…
7月下旬は変動の時期こちらでは、7月の流れのご案内をしましたがきょうは、身体の変化についてお話します。今年は夏休みも少し早くて7月下旬はどこか解放された気分になりますね。楽しみはいろいろデジタル空間や表現の場における自己主張、クリエイティブな…
ここ数日、理由もなくイライラしたり、頭がズドーンと重硬くなったりしていませんか？ 例えば・頭がズドーンと重く、ここ数日わけもなくイライラしている・身体が重く、疲れているのに眠れない、または寝ても疲れが取れない ・自信が持てず、自分に向き合う…
「なんとなく、気力が出ない」「自分がダメな気がする」、最近、そういう風に思われたことはありませんか。5月病というと、新しく入った人たちの話と捉えられやすいですが環境の変わっていない人たちも大きく影響を受けています。実際、そういうご相談が増え…
ゴールデンウィークも終わりに近づいてますね。 もしかしたら、あなたは今、 「有意義に過ごせなかった」「ダラダラしてしまった」 とおもっていませんか？ 体が重い。気分も晴れない。SNSを見れば、どこかに出かけたり、充実した時間を過ごしている人たちの…
あなたは5月病になったことがありますか？また、周りで5月病になった人はいますでしょうか。 かつて、5月病は単なる「気分の落ち込み」や「気の緩み」のように言われてきました。しかし最近では、医療の現場で「適応障害」あるいは「うつ病」として診断され…
2026年5月・6月乗り越え方前回の続きです。 連日のニュースを見ていると、情報に酔ってしまうような、ざわざわした感覚はありませんか？「電気が止まるかも」「物価がまた上がる」……自然に耳に入る情報は身体も不安を感じ知らず知らず疲れてしまいます。 少…
春の光と、心と体のゆらぎ ここのところ温かい日がありますね。外に出ようと玄関を開けたら暖かくてきていたダウンを脱いででかけました。春はそこまで、きていますね。 春は、日差しが少しずつ強まり、日照時間も長くなってきます。 朝の光がやわらかく感じ…
最近、 ・食欲が落ちる／逆に甘いものが欲しくなる・お腹が冷える・朝起きづらい・常に重だるい・未来を悲観しやすい そんなことはありませんか。 2月は、体が冷えるだけでなく、心や体を整える自律神経にとって負担の多い時期です。 寒さがまだ強い（冷え）…
昨日は選挙でしたね。大雪も全国的で 本当に寒い日でした。 2月のこの寒さは、一年の中でも身体にいちばん負担がかかりやすい時期です。 寒さから身を守るため、私たちの自然に肩をすぼめたりして身体も緊張します。 そうなると体温を保とうとして交感神経（…
こんな不調が、続いていませんか？ 頭痛・肩こりが続く胃腸不調が続いている 眠っても回復しない いつになっても治った気がしない そんな状態が続いて、病院に行くと「ストレスが関係しているかもしれませんね」 この言葉を聞いて、「結局、原因は分からない…
「◯月病」と呼ばれる季節ごとの体調や気分の不調の話を聞きますよね。 「5月病」はよく聞きますよね。 では、実際にはいくつくらいあるのでしょうか。 答えは、1月から12月まで、12種類。 主な「◯月病」一覧 一月病：正月休み明けのだるさ 二月病：寒さと年…
最近、なんとなく調子が出ない。胃が重い。お腹が冷える。気分も沈みがち。「疲れてるのかな・・」 そう思ったあなた、実はそれ、季節のせいかもしれません。いまは、**冬の土用**の時期に入っています。理由と簡単な対処法をご案内しますので最後まで御覧く…
前回、マインドブロック 1.あなたの中の小さな番人では、マインドブロックは「経験の副作用」であり「この世界で安全に生きるためのルール」とお伝えしました。今回は、マインドブロックの仕組みを更に掘り下げます。掘り下げることによって、改善方法が具体…
この時期に「下腹が痛い」という時は「寒かった」からかもしれません。私も、神社周りで寒い時期に外に出てつい、食事を忘れていたりするとやってしまい事が多くあります。「外歩き × 昼食抜き」による一時的なエネルギー切れ＋腸の反応です。少量の温かいも…
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